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Un velouté tres simple à réaliser. Il me restait des champignons cuits d'une précédente poêlée. Mais je vous donne le procédé complet. WW 1 SP 💚 / WW 1 SP 💙 / WW 1 SP 💜 Ingrédients pour 2 personnes : . 300 g de champignons de paris . 1 tablette de bouillon...
Je vous propose cette recette de gratin très facile à réaliser et qui ravira toute la famille. Cela me permet de faire manger du poisson à ma fille, qui n'en est pas très fan. Pour une part : WW 7 SP 💚/ 6 SP 💙/ 3 SP 💜 Ingrédients pour 4 personnes : ....
Voici une version de pancake géant au cacao et banane. Je le consomme au petit déjeuner mais il peut l'être également en collation ou en dessert. WW 4 SP 💚💙💜 (sans le nappage) Ingrédients : . 30 g de farine . 2 blancs d'œuf (ou 1 œuf entier, à comptabiliser...
Je vous propose cette recette très simple et néanmoins délicieuse. La sauce au cidre s'accommode très bien avec la viande et les pois chiches et donne un petit goût acidulé. Si vous aimez le sucré / salé c'est parfait. WW 6 SP 💚/ 4 SP 💙/ 4 SP 💜 Ingrédients...
Un plat complet, facile à faire et bien réconfortant lorsqu'il fait froid. WW 5 SP 💚💙 / 2 SP 💜 Ingrédients pour 4 personnes : . 250 g de jambonneau . 180 g de lentilles vertes . 400 g de chair de butternut . 200 g de carottes . 1 oignon . 2 feuilles de...
Je vous propose une alternative aux quiches réalisées avec de la pâte feuilletée ou sans pâte. Les feuilles de brick apportent un croustillant supplémentaire que j'affectionne particulièrement. Voici ma version, réalisées avec les ingrédients du congélateur....
J'ai réalisé cette quiche la veille au soir, afin de gagner du temps. Je trouve que les quiches sans pâte, après une nuit passée au frigo se tiennent mieux. Vous pouvez la réchauffer pour la déguster chaude, mais elle peut aussi se manger froide, lors...
Une petite idée dessert, simple à réaliser, avec peu d'ingrédients. Le tofu soyeux est surprenant car la texture mixée rappelle le goût d'une célèbre crème dessert. J'ai préparé mes verrines le midi et ajouter la crème chantilly au dernier moment le soir....
Une recette sympa pour le petit déjeuner que j'ai déniché sur un site américain (pudding cake). L'idéal est de le préparer la veille au soir, afin que le porridge prenne toute la nuit au frigo. WW 5 SP 💚 / 2 SP 💙 / 2 SP 💜 Ingrédients : . 25 g de flocons...
Un velouté facile à faire auquel j'ai ajouté mon granola salé, afin de le rendre croustillant. Par cette chaleur, c'est d'autant plus appréciable de le consommer froid. Vous pouvez également le déguster chaud, lorsque la météo est moins clémente. Je l'ai...
Mes enfants, surtout ma fille, est fan de nuggets et surtout des tenders d'une célèbre marque de fast food. J'ai voulu faire mes propres tenders mais en version plus saine. Ma fille a adoré, le reste de la famille également. WW 5 SP 💚 / 2 SP 💙💜 Ingrédients...
Un vrai délice pour le petit déjeuner. WW 6 SP 💚💙 WW 4 SP 💜 Ingrédients : . 1 poire . 1 compote ssa . 40 g de skyr ou fromage blanc . 2 blancs d'œufs . 25 g de flocons d'avoine . 25 g de farine d'amande (ou autre au choix) On mélange tout dans un bol...
Etant incapable de suivre une recette à la lettre (il faut toujours que je modifie quelque chose), j'ai concocté cette recette en piochant des idées un peu partout. Je suis partie d'une simple recette de curry de dinde et j'y ai ajouté au fur et à mesure...
N'ayant plus de petites douceurs au congélateur en cas de petites fringales, et voulant changer des gâteaux à la banane, je me suis lancée dans cette recette sans être vraiment sûre du résultat... J'adore les noix de cajou, c'est mon pêché mignon. Cependant,...
Connaissez-vous les graines de chia ? Il s'agit de petites graines, originaires du Mexique, possédant de nombreuses vertus. Pour découvrir les bienfaits de ces graines, c'est ici. J'en consomme parfois dans mes salades, dans mes porridges, overnight......
Cela peut paraître surprenant de manger de la carotte au petit déjeuner non ? Et pourtant... C'est bon pour le teint, plein de vitamines et personnellement j'ai beaucoup aimé. Je vous partage cette recette healthy, pour les personnes tentées... WW 8 SP...
Une autre version du porridge salé pour le petit déjeuner. Toujours parfait pour moi pour le samedi matin, avant de partir pour le sport. J'essaie de varier au maximum les recettes, pour ne pas me lasser. Celui-ci est tout aussi délicieux, moi qui adore...
Je cherchais une recette de soupe qui change de l'ordinaire et qui allie les légumes et les féculents. Après plusieurs recherches, j'ai décidé de faire un mélange de plusieurs idées trouvées sur le net. Je vous propose donc ce velouté à base de quinoa....
Une petite douceur gourmande mais équilibrée parfaite pour le goûter du dimanche. La texture en est rendue très moelleuse de par l'utilisation de la compote de pomme, qui remplace très bien le beurre. Je me suis inspirée d'une recette prise sur le blog...
Une délicieuse petite douceur pour le goûter du dimanche. Toujours très moelleux, on adore. WW 2 SP 💚 pour 1 / 4 SP 💚 pour 2 Aux pépites de chocolat : 3 SP 💚 pour 1 / 5 SP 💚 pour 2 WW 2 SP 💙 pour 1 / 3 SP 💙 pour 2. Aux pépites de chocolat : 2 SP 💙 pour...
Ce bowlcake est juste parfait pour le petit déjeuner. L'alliance de la farine d'amande, des amandes et ce goût de myrtilles en font un régal. Afin de le rendre proteïné, j'y ajoute de la whey saveur vanille. La whey est une proteïne de lait, issue du...
Je vous propose ce petit déjeuner bien gourmand. WW 6 SP 💚💙💜 Ingrédients : . 100 g de compote ssa . 1 blanc d'oeuf . 15 g de semoule fine . 20 g de farine (coco pour moi) . 5 g de cacao non sucré . Arôme vanille . 10 g nocciolatta Bianca ou 10 g de pâte...
Voici un petit déjeuner que j'adore réaliser, déclinable à volonté, l'overnight. J'ai décidé de le présenter comme un porridge bowl mais j'avais préparé ma base la veille. On y met ce que l'on souhaite et ce qui nous fait envie. Celui que je vous partage...
Cette recette est issue de la box Hello Fresh, testée la semaine dernière. Ce plat est complet et équilibré puisque composé de protéïnes, de légumes, de féculents, et de matières grasses. Je l'ai adapté au programme WW, en l'allégeant un peu et l'ai adapté...
Je vous ai déjà proposé sur le blog une recette de gaufres poire chocolat. Voici une version à la vanille, légèrement différente puisque je n'ai pas utilisé de semoule mais de la farine d'avoine. J'ai également ajouté en nappage de la compote de pommes...
